Kvadraten med fotbollsfys

Spelbarhet och passningsspel integrerat med fotbollsfys.

För att kunna jobba med kroppsställning, passning och medtagning samt förbereda kroppen och utveckla fotbollsfys.

Spelbarhet, rör sig ifrån motståndare, skapa avstånd och  vinklar. Sträva efter att spela på offensivfot.

Rätt teknik och kvalitet i varje repetion av fotbollsfys.

Kvadrat 3 mot 1
Bollar, koner, västar

Yta: 7 x 7 m

Kvadrat 3min
Aktivering 2min

Kvadrat 3min
Dynamisk rörlighet 2min

Kvadrat 3min
Löpteknik, fotarbete, hopp-landa-löp 2min

Spela kvadrat 3 minuter (byt försvarare efter 30 sekunder) och sedan gör aktiveringsövningar i 2 min.